क्या सेब पीरियड्स के लिए अच्छे होते हैं?

मीठा खाने से बचें - पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर मीठा खाने की क्रेविंग होने लगती है। अगर आपके साथ भी ऐसा ही हो रहा है तो मिठाई या पेस्ट्री की जगह सेब, अनार आदि जैस फल खाएं। ऐसा करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। इसके अलावा मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन कम करने के लिए डार्क चॉकलेट भी ले सकती हैं।